Orthopädische Rückenschule

Ziel ist es, den gesamten Körper zu trainieren, d. h. nach der Aufwärmphase kräftigt man die gesamte Muskulatur. Danach dehnt man die verkürzte Muskulatur, bis man abschließend entspannt, das „Cool down“ durchführt.
Orthopädische Rückenschule findet in der Gruppe statt. Es sind nicht mehr als 10 Teilnehmer in der Gruppe, um Fehler besser korrigieren zu können.